陪我散步 Walk with Mi
這是一個把身心健康走進日常的節目。
從運動、營養、荷爾蒙，到冥想與心理韌性，我們不只談怎麼變瘦或變健康，而是怎麼活得安穩、自在、有力量。
節目起源於 2020 年疫情的低谷，我靠腦科學冥想與自我覺察走出憂鬱，也決定把「生活化的冥想」分享給你，在忙碌裡把呼吸找回來。冥想不是玄學，而是一種能練習的心靈肌肉。
你會在節目裡聽到：
- 身心健康的觀點與方法：運動、飲食、荷爾蒙平衡、心理調適。
- 冥想在生活中的實際做法。
- 不同領域來賓的真實故事：心理師、教練、創業者、作家如何渡過低潮。
- 我的練習經驗、書單與心法
無論你在散步、通勤，或是在家做家事，都能用 20 分鐘的陪伴，把注意力放回到自己身上。
每週三晚上 8 點：對談與觀點分享
雙週週日晚上 8 點：主題冥想引導
合作信箱 stayfitwithmi@gmail.com
Facebook: Michelle Lin 林萱
Instagram: @mimichellelin
YouTube: Stay fit with Mi
本節目由【聲歷其境】團隊製作播出
陪我散步 Walk with Mi
EP29 - 從家庭主婦到創業家：她如何在異鄉找回自我價值？｜feat. 天天華語創辦人Grace (上集)
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Michelle
她曾是醫療專業背景的全職媽媽，在異鄉日本帶孩子、經歷自我懷疑，卻在疫情之中找到人生的新方向。
本集邀請「天天華語」創辦人來分享她如何從一位家庭主婦，走上創業之路。從放下身份的迷惘，到勇敢創立屬於自己的華語品牌，她的故事是一段深刻而溫暖的自我找回旅程。
📍重點內容：
• 放下醫護工作，選擇全職育兒的心路歷程
• 在異鄉家庭生活中經歷的失落與轉折
• 疫情下創立「天天華語」的起心動念
• 媽媽、太太與創辦人之間的角色拉扯
• 給三年前那個懷疑自己的自己，一句話