我們常說“情感關愛”，情感的力量確實超乎想像，但也是愛情的力量，能夠引導我們更認識自己。今天的節目邀請了我自己很喜歡的MBTI神級老師－雪力老師，要跟大家聊聊如何在孩子裡面聊療癒關係，學習讓自己變得更完整、更健康。衝突是關係的共同常態，重要的是學習如何找到前進的方式。當你發光發熱時，最適合你的人自然就會進入你的生命！🌿本集會聊到：✔ 愛情是許多人最容易去的地方，它的情...

當初是因為發現自己罹患了罕見疾病、隨時有可能會死，所以才有了「想要把品牌做好」的決心。透過與Rita的對談，我看見她身為創業者眼中的光。這一集，我邀請到了 IRITA 保養品牌的創辦人 — Rita，一位走過創業十年路、也正在經歷母職生活的女性創業者。IRITA 是我使用了超過3年以上的保養品品牌，後來和品牌的闆娘成為了朋友，常常在聊創業的過程中有滿滿的共鳴與感動，所以一直很想邀Rita來一起聊聊自己的故事，在與Rita對談的過程中，我感受到...

你有沒有想過，如果有一天醒來，靈魂住進了另一半的身體裡，會是什麼感覺？這一集，我和我老公一起聊了一個假想情境：如果我們靈魂交換了一整天，會發生什麼事？從一開始的好奇與想像，到慢慢進入對方的世界，這段對話竟然讓我聊著聊著就紅了眼眶。原來，當我真正設身處地去感受他的日常，才明白有些看起來簡單的事情，其實一點都不容易。而他也第一次試著理解我的壓力與掙扎，那些我長久以來撐著不說的累。換位思考聽起來簡單，實際上很難。溝通，真的需要同理心。...

你會在每天早晨用特定的杯子喝咖啡，還是有一個固定的睡前儀式？或者你覺得儀式感很麻煩、不實際？老公說我是他見過最有儀式感的人，但他自己卻對這些「小儀式」沒什麼感覺。所以這一集，我想來聊聊儀式感對我的意義，也順便「說服」老公一起認真生活！🌿 這一集會聊到： ✔ 什麼是儀式感？ 為什麼我們需要它？ ✔ 心理學與神經科學角度，儀式感如何提升幸福感、降低焦慮？ ✔ 人際關係中的儀式...

你是否有時候覺得身體沉重、臉腫腫的，甚至誤以為自己變胖了？其實，這很可能是水腫！水腫並不是單純的體重增加，而是身體的水分代謝出了問題。這一集，我會和你分享水腫的常見原因，以及六個讓身體更輕盈的習慣，包括：✔ 正確喝水的方法，避免越喝越腫✔ 控制鈉攝取，降低身體水分滯留✔ 促進血液循環，減少腿部與臉部水腫✔ 調整飲食，吃對消腫食物✔ 改善睡眠品質，讓代謝更順暢✔ 小技巧加強消水腫，如泡澡、按摩、精油運用