陪我散步 Walk with Mi
從運動、營養、荷爾蒙,到冥想與心理韌性,用陪我散步的時間,聊聊如何活得安穩、自在、有力量。
節目起源於 2020 年疫情的低谷,我靠腦科學冥想與自我覺察走出憂鬱,也決定把「生活化的冥想」分享給你,在忙碌裡透過呼吸找回自己。冥想不是玄學,而是像健身運動一樣能鍛鍊的大腦肌肉。
你會在節目裡聽到:
- 身心健康的觀點與方法:運動、飲食、荷爾蒙平衡、心理調適。
- 冥想在生活中的實際做法。
- 不同領域來賓的真實故事:心理師、教練、創業者、作家如何渡過低潮。
- 我的練習經驗、書單與心法
無論你在散步、通勤,或是在家做家事,都能用 20 分鐘的陪伴,把注意力放回到自己身上。
每週三晚上 8 點更新:對談與觀點分享
每月第一個週日更新:主題冥想引導
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陪我散步 Walk with Mi
EP108 - 命運只能二選一?或許一開始就問錯問題了 ft. 簡少年 命理師
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
你有沒有過這種時候?明明知道最後得自己決定,卻還是很想找一個人告訴你:「沒關係,你這樣走是對的。」
因為我是很容易懷疑自己的人,所以雖然不是很迷信,但人生卡住的時候,還是會忍不住想看看星座、MBTI、人類圖,甚至去算算命。好像多知道一點,就能讓心裡安定一點。
有一段印象很深,簡少年提到,可原本卡在選項只有兩條路,但有時候先往後退一點,會發現旁邊其實還有一扇門,打開來走出去其實就到了。
嗯,我覺得這句話好像也不只適用在算命。我們有時候太焦慮著想得到一個答案,以至於忘了冷靜看看,自己所處的地方可能還藏有其他選項。
也許命理、星座,或任何一個幫助我們理解自己的工具,真正有用的地方,都不是替我們決定人生,而是在很不確定的時候,先給我們一點點安定;然後從那個安定裡,再去看看:哪些是我無法控制的?哪些是我可以調整的?而我真正想過的,又是什麼樣的人生?
所以這集,我們跟簡少年一起聊聊「命」。
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如果人生有專屬使用說明書該有多好?
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